Het Cambridge Dieet

Het Cambridge dieet is een methode ontwikkeld om gewicht te verliezen. De basis is simpelweg minder calorieën verbruiken, meestal tussen de 415-1500 kcal per dag. Dit wordt vaak ondersteund met producten zoals shakes, maaltijdrepen, soepen en/of smoothies.

Het Cambridge dieet heet sinds 2010 het Cambridge Weight Plan en is beschikbaar in meer dan 35 landen over de hele wereld.

Het Cambridge dieet is een VLCD Plan (zeer laag calorisch dieet) en kan resulteren in snel en aanhoudend gewichtsverlies indien het plan goed wordt gevolgd. Het behouden van het gewicht zou dan kunnen omdat de deelnemers geleidelijk de calorie-inname verhogen. In de praktijk blijkt dit nogal wat haken en ogen te hebben.

Het is een koolhydraatarm zogenaamd 'ketogeen dieet' dat het lichaam dwingt om als energie zijn vetreserves te verbranden in plaats van koolhydraten. Hiervan is door studies aangetoond dat dit een effectievere manier is om gewicht te verliezen dan alleen het verminderen van calorieën.

Werking Cambridge Dieet

De kern van deze afslankmethode is een zeer-caloriearm dieet (VLCD), waarin soms zelfs maar 415 calorieën per dag worden ingenomen. Dit wordt dan aangevuld door een combinatie van mineralen, vitaminen en vetzuren om het verlies aan voedingsstoffen te compenseren. Daarbij wordt de volgers van dit dieet geadviseerd om heel veel water te drinken.

De Cambridge-dieet-formule is bedoeld om de eigenschappen van het gewichtsverlies door hongerlijden te imiteren. Maar tegelijkertijd worden voldoende essentiële voedingsstoffen aangevuld zodat je lichaam niet ondervoed wordt.

  1. eiwitten en dergelijke om uw magere weefsels te beschermen
  2. het juiste niveau van koolhydraten om een milde ketose te bevorderen en een gevoel van honger te vermijden
  3. de juiste niveaus van vitaminen, mineralen, sporenelementen en essentiële vetzuren om een goede gezondheid te behouden.

De maaltijden zijn bedoeld om alle noodzakelijke voedselgroepen te combineren en aan alle voedingsbehoeften van het lichaam te voldoen, zodat je geen onbeheersbare drang krijgt om veel te eten of te gaan snacken.

In de beginfases van het Cambridge dieet mag je alleen maaltijdvervangers en dergelijke eten in de vorm van pappen, shakes en soepen. Geleidelijk aan kan dan weer vast voedsel worden geïntroduceerd in de vorm van maaltijden.

Hoe lang houden we een Cambridge dieet vol?

Bovenstaande grafiek geeft ook meteen het grootste probleem van het Cambridge dieet aan, namelijk:

Hoe ga ik dit volhouden?

En als je het niet kunt volhouden ga je op de langere termijn ook niet slank blijven...

Uiteraard zijn er zeker vele succesverhalen met betrekking tot dit dieet maar tegelijkertijd lezen we ook heel veel minder positieve ervaringen en een aanzienlijke groep mensen die de eerste week niet eens doorkwamen. Tja en dan kost het je wel een hoop geld, maar ben je nog niet slanker behalve in je portemonnee...

Top 10 bijwerkingen van het Cambridge Dieet

  • Slechte adem
  • Koud lichaam
  • Verstopping
  • Kramp in benen
  • Haaruitval
  • Hoofdpijn
  • Menstruatieproblemen
  • Misselijkheid
  • Jeuk of uitslag
  • Slapeloosheid

Wil je écht afvallen en slank blijven? Lees dan verder...

Zoals je hierboven hebt kunnen lezen is het Cambridge dieet zeker een optie om af te vallen maar moet je bereid zijn flink te investeren en rekening houden met de nodige bijwerkingen.

Als je daar toch een beetje huiverig voor bent, kun je ook kijken naar een beproefd en door en door getest alternatief: Het Slanker Leven Plan van Vitadis.

Wat is het Slanker Leven Plan?

Het dieet dat al jaren in de Top 5 beste diëten staat, uitgeroepen door zowel deskundigen als gebruikers, is het Vitadis Slanker Leven Plan.

Het Slanker Leven pakket behelst een compleet pakket van meer dan 80 verschillende eiwitdieetproducten. Iedere dag eet je minimaal 6 maaltijden en 's avonds kook je uit het meegeleverde receptenboek. Doordat je 's avonds dus gewoon eet, al dan niet met je gezin, is het ook veel makkelijker vol te houden!

Bij het eiwitdieet van Vitadis krijg je onder meer:

  1.  40 eiwitrijke eetmomenten
  2.  een Slanker Leven e-boek
  3.  een App met de recepten
  4.  een meetlint om de voortgang te meten
  5.  coaching van een Vitadis expert
  6.  202 gezond afval recepten
  7.  iedere dag een e-mail van je coach met tips en uitleg
Vitadis Slanker Leven | Snel afvallen

Ook als glutenvrij dieet verkrijgbaar!

Ben je allergisch voor gluten of voel je je er gewoon beter bij? Kijk dan eens bij de verschillende pakketten en kies het Vitadis Slanker Leven Plan Glutenvrij.

Top 10 Voordelen Vitadis Slanker Leven Plan

  • Gewichtsverlies 3-6 kilo per week (over meer dan 20.000 Nederlanders)
  • Geen hongergevoel (dus makkelijk volhouden!)
  • Gerechten makkelijk te maken en te volgen
  • Écht lekker!
  • Goede ondersteuning met o.a. coach, e-mail en App
  • Supersnel thuisbezorgd
  • Nederlands bedrijf met Nederlandse mensen die je écht helpen
  • Geen jojo-effect
  • Minder vetmassa
  • Hogere weerstand en minder stress
  • Snel afvallen

    Klantbeoordelingen

    Vitadis producten zijn door zowel experts als vele tienduizenden tevreden gebruikers uitvoerig getest en uitstekend bevonden met een score van een 8,7 !!

  • Snel afvallen

    Goede reviews

    Naast de 8,7 voor klanttevredenheid kun je ook veel echte ervaringen van gebruikers bekijken. Kijk hier voor de ervaringen met Vitadis.

  • Snel afvallen

    Gewichtsverlies gegarandeerd

    De Vitadis afslankmethode leidt tot een aanzienlijk tot zeer sterk gewichtsverlies, als je de aanbevelingen en de maaltijden écht volgt uiteraard 🙂

  • Snel afvallen

    Hulp bij afvallen

    Bij Vitadis is een afslankcoach inbegrepen met ondere andere elke dag een e-mailtje met tips & adviezen. Klik hier voor vragen en antwoorden omtrent coaching.  Vaak het verschil tussen wél en niet volhouden!

  • Snel afvallen

    Online bestellen en volgen

    Vitadis is online te bestellen en alles is ook meteen te downloaden. Je hoeft dus niet te wachten maar kunt meteen beginnen aan het figuur van je dromen!

  • Snel afvallen

    Garantie

    Veel afslankmethoden hebben een niet-goed-geld-terug-garantie. Zodat jij zorgeloos aan de slag kunt om gewicht te gaan verliezen. Dus: waar wacht je nog op…

Snel afvallen